ПРИГОТУВАННЯ

1. Вівсянку подрібніть блендером Візьміть два цілих яйця, а від інших двох нам знадобиться тільки білок. Змішайте яйця з вівсяним борошном.

2. Добавте 150 мл кефіру 1% жирності. Збийте і додайте 1 мірну ложку протеїну будь-якого смаку: орео, ваніль або банан.

3. Розігрійте вафельницю до температури 200-230 градусів.

4. Готуйте вафлі до апетитного золотистого кольору, орієнтуючись на потужність конкретного приладу. До страви можете додати фрукти, ягоди, сметану та джем.